泣くことでストレスを解消し、免疫力アップ、そしてストレスとの上手な付き合い方を学びます。

涙の種類、涙の自律神経への作用、涙とストレス解消の説明と泣ける動画の上映。そして弱音も大事。

どんどん吐いて発散させます。

「泣ける話」を考えるワークショップ「なみだ作文」を参加者と共有し、共感力を高めていきます。

最後には泣き体験をした盟友と交流してもらいます。

↓2022年3月に行われた講座の様子はこちらから